Kebutuhan Dasar kehamilan

Kebutuhan dasar selama kehamilan

 Kehamilan  adalah merupakan suatu proses kehidupan seorang wanita dimana dengan adanya proses ini terjadi perubahan-perubahan.

Perubahan tersebut meliputi perubahan fisik,mental dan social.selain kebutuhan psikologis,kebutuhan fisik juga harus diperhatikan agar

Kcamilan dapat berlangsung dengan aman dan lancar.kebutuhan fisik yang diperlukan ibu selama hamil meliputi oksigen,nutrisi,peroral

Hygiene,pakaian,eliminasi,seksual,mobilisasi dan body mekanik,exercise/senam hamil,istirahat/tidur,imunisasi,travellinig,persiapan laktasi

Persiapan kelahiran bayi,memantau kesejahteraan bayi,ketidaknyamanan dan cara mengatasinya,kunjungan ulang,pekerjaan,tanda bahaya

Dalam kehamilan.kebutuhan-kebutuhan tersebut akan dibahas satu persatu berikut ini;

1.oksigen

Paru-paru bekerja lebih berat untuk keperluan ibu dan janin.pada hamil tua sebelum kepala masuk panggul,paru-paru tersedia keatas

Sehingga menyebabkan sesak nafas.

2.nutrisi

Kebutuhan giji ibu hamil meningkat 15% dibandingkan dengan kebutuhan wanita normal.

Peningkatan giji ini dibutuhkan untuk pertumbuhan ibu dan janin.makanan dikonsumsi ibu hamil 40%

Digunakan untuk pertumbuhan janin dan sisahnya(60%) digunakan untuk pertumbuhan ibunya.secara

Normal kenaikan berat badan ibu hamil 11-13kg.

Pada triwulan pertama umumnya ibu hamil mengalami penurunan bb karena nafsu makan turun dan

Sering timbul muntah.meskipun ibu hamil mengalami keadaan tersebut tetapi asupan makanan harus

Tetap berusaha untuk makan agar janin tumbuh baik.makanlah makanan dengan porsi kecil tapi sering

Seperti sup,susu,telur,biscuit,buah-buahan segar dan jus.

Pada trimester ke-2 nafsu makan mulai meningkat,kebutuhan makan harus lebih banyak dari biasanya

Meliputi zat sumber tenaga,pembangun,pelindung dan pengatur.

Pada trimester ke-3(sampai usia 40 minggu) nafsu makan sangat baik,tetapi jangan kelebihan,kurangi

Makan terlalu manis,dan terlalu asin,karena akan menyebabkan janin tumbuh besar dan merangsang

Timbulnya keracunan saat kehamilan.

3.personal hygiene

Adalah kebersihan yang dilakukan untuk diri sendiri.kebersihan badan mengurangi kemungkinan

Infeksi,karena badan yang kotor banyak mengandung kuman. 

4.pakaian

Pakaian yang dikenakan ibu nyama,mudah menyerap keringat,mudah dicuci,tanpa sabuk/pita yang

Menekan dibagian perut,terlalu ketat juga tidak baik karena akan dapat memperhambat sirkulasi darah.

5.eliminasi

Masalah buang air kecil tidak mengalami kesulitan,bahkan cukup lancar,untuk memperlancar dan

Mengurangi infeksi kandung kemih yaitu minum dan menjaga kebersihan sekitar kelamin,perubahan

Hormoral mempengaruhi aktifitas usus halus dan besar,sehingga buang air besar mengalami konstipasi.

6.seksual

Masalah seksual merupakan kebutuhan biologis yang tidak dapat ditawar,tetapi perlu diperhitungkan

Bagi mereka yang hamil,kehamilan bukan merupakan halangan untuk melakukan hubungan seksual.

7.mobilisasi,body mekanik

Ibu hamil harus mengetahui bagaimana caranya memperlakukan diri dengan baik dan kiat berdiri duduk

Dan mengangkat tanpa menjadi tegang.

8.exercise/senam hamil

Secara umum persiapan fisik dari senam hamil adalah mencegah terjadinya deformitas(cacat kaki).

Melatih dan menguasai teknik pernafasan.

9.istirahat/tidur

Wanita hamil harus mengurangi semua kegiatan yang melelahkan,tapi tidak boleh melelah